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产后如何科学坐月子北京代孕?

  科学地坐月子的方法并不像传统习俗那样什么都“不能”,究竟应该如何科学坐月子?看看专家的指点。  、注意休息  休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,你就应该下地走动。  、注意子宫恢复情况  产后要注意观察子宫的恢复情况,也就是要观察恶露的颜色由红北京代孕变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,一般一个月后应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后周后去医院做产后检查。  、保持精神愉快  产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。  、合理安排饮食  产后的前几天,你的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,因此,你需要充分地热能和各种营养素,同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。
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